ケール

ケールは「青汁の原料」として有名なスーパーフードで、ビタミンC、カルシウム、食物繊維を豊富に含む栄養満点の葉物野菜です。寒さに強く、害虫にも比較的強いため、初心者が挑戦しやすい野菜のひとつです。サラダやスムージー、炒め物など用途も幅広く、家...